Pilates Training
Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. Pilates Training führt zu schlanken, starken und geschmeidigen Muskeln und fördert die Harmonie von Körper, Geist und Seele.
Pilates ist ein ganzheitliches, gesundheitsförderndes, sanftes und doch kraftvolles Training für Gesundheitsbewusste jeden Alters.
Die wichtigsten Elemente des Pilates Training sind:
- Mobilisation der Wirbelsäule
- Stärkung der Rumpfmuskulatur (Tiefenmuskulatur)
- Entwicklung von Beweglichkeit und Kraft
- Förderung der Körperbalance
- gesunde, aufrechte Haltung
- verbesserte Körperwahrnehmung und Muskelkontrolle
